脾除湿赤小豆抑菌排毒 ，健

简介：     《本草纲目》称红豆为赤小豆 ，健脾除湿由于它富含淀粉，豆抑毒因而又被人们称为“饭豆”，菌排是健脾除湿人们日子中不行短少的高养分杂粮。李时珍称赤小豆为“心之谷”
，豆抑毒可见其食疗成效
。菌排    《本草纲目》称红豆为赤小豆，健脾除湿由于它富含淀粉，豆抑毒因而又被人们称为“饭豆”，菌排是健脾除湿人们日子中不行短少的高养分杂粮。李时珍称赤小豆为“心之谷”，豆抑毒可见其食疗成效 。菌排

    赤小豆性平味甘、健脾除湿酸 ，豆抑毒无毒。菌排《本草纲目》说它“治产难，下胞衣 ，通乳汁”，“行津液，利小便，消胀、除肿 、治呕 ，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿 ，排脓散血” ，有补养健壮 、健脾养胃、利水除湿 、和气排脓、清热解毒 、通乳汁和补血的功用。不只可用于跌打损伤，瘀血胀痛，并且关于全部痈疽疮疥及赤肿（丹毒）也有消毒功用，特别有利于各种特发性水肿患者的食疗 。

    赤小豆养分丰厚，其间含有许多可用于医治便秘的纤维和能利尿的钾
。这两种成分都可将胆固醇及盐分等对身体不必要的成分排出体外 ，因而被视为具有解毒的作用
。据《朱氏集验方》记载：“宋仁宗在东宫时患痄腮，命道士赞宁治之。”赞宁道士“取赤小豆四十九粒咒之，杂他药敷之而愈”。赤小豆的解毒成效由此可见一斑 。

    赤小豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、伤寒杆菌等有抑菌作用。赤小豆还可用于医治心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水
、脚气病水肿和外用于疮毒之症  ，都有必定作用。

    赤小豆的吃法也有许多。赤小豆能煮汤饮服，可用于医治肾脏、心脏、肝脏 、养分不良  、炎症等多种原因引起的水肿。赤小豆还能整粒食用
，一般用于烧饭 、煮粥 、做汤或冰棍 、雪糕之类 。用于菜肴有红豆排骨汤等。由于赤豆淀粉含量较高，蒸后呈粉沙性，并且有共同的香气 ，故常用来做成豆沙 ，以作各种糕团面点的馅料 。赤豆还可发制赤豆芽，食用同绿豆芽。这儿为我们介绍一款莲子百合红豆沙的做法 。

    资料：红豆500克，白莲子30克，百合10克，陈皮适量，冰糖约500克 。

    制法：先把红豆、莲子、百合清洗洁净，用清水浸泡两小时 。再煮开水，把红豆、陈皮、莲子 、百合放入锅中，泡豆子的水也倒入 。煮开后用中慢火煲两小时，最终才用大火煲大约半小时 。煲至红豆起沙和还有适量水分，就能够加糖调味 。

    成效：能够清心养神、健脾益肾 、固精益气、止血 、健旺筋骨。

    红豆虽好，但也不宜多食。由于红豆含有较多的淀粉 ，吃得过多会导致腹胀、肠胃不适。所以 ，一次食用红豆50克左右为宜 。别的，《本草纲目》中说到：“赤小豆 ，其性下行 ，久服则降令过分，津液渗泄，所以令肌减肥重也”。所以，尿多的人也不宜食用红豆。别的，阴虚而无湿热者及小便清长者也忌食。

    需求留意的是，中药还有一种红黑豆，是广东产的相思子 ，特点是半粒红半粒黑 ，请留意辨别，切勿误用
。

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