简介 ：     湿热体质的湿热人简略归纳便是 ：内热重，要清利 。体质 【湿热体质人的应该样吃特征】     整体特征 
：湿热内蕴，以面垢油光 。湿热    湿热体质的体质人简略归纳便是：内热重 ，要清利 。应该样吃

【湿热体质人的湿热特征】。

    整体特征：湿热内蕴，体质以面垢油光、应该样吃口苦 、湿热苔黄腻等湿热体现为主要特征。体质

    形体特征：形体中等或偏瘦 。应该样吃

    常见体现：面垢油光 ，湿热易生痤疮 ，体质口苦口干，应该样吃身重疲倦，大便黏滞不畅或燥结，排尿短黄，男性易阴囊湿润 ，女人易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

    心理特征 ：简单心烦烦躁。

    发病倾向 ：易患疮疖、黄疸 
、热淋等病。

    对外界环境习惯能力  ：对夏末秋初湿」热气候 ，湿重或气温偏高环境较难习惯  。

【湿热体质人的饮食保养】。

    食养准则：宜清淡 ，少甜食，以温食为主。

    保养办法
：少吃甜食
，口味清淡。湿热体质者要少吃甜食、辛辣影响的食物，少喝酒。比较合适湿热体质的食物，如绿豆
、苦瓜 、丝瓜
 、菜瓜、芹菜、荠菜 、芥蓝、竹笋、紫菜、海带 、四季豆、赤小豆 、薏米、西瓜、兔肉、鸭肉 、田螺等；不宜食用麦冬
、燕窝  、银耳、阿胶、蜂蜜、麦芽糖等补养食物
。