简介：     现代人口味很重，热性很多人喜爱调味料放得特别足的食物食物，油炸 、长枯麻辣食物是巧吃很多人的独爱 。人们的热性口味也特别重 ，葱、食物姜、长枯蒜
、巧吃八角
 、热性茴香等吃得特别多，食物而且也很契合。长枯    现代人口味很重 ，巧吃很多人喜爱调味料放得特别足的热性食物
，油炸、食物麻辣食物是长枯很多人的独爱。人们的口味也特别重，葱 、姜、蒜、八角、茴香等吃得特别多
，而且也很契合大学生的口味 。

    可是，到了秋天，人就会觉得特别枯燥，常常口干舌燥，皮肤脱屑，嘴唇枯燥起皮，还时不时地便秘  。只得去看医师
，一般来说医师询问了我们的生活习惯，发现一个共同点便是基本上每天都要光临一些辣味小吃店，比方吃麻辣鸡翅等，但是，秋燥的首恶便是麻辣鸡翅等这类热性食物 。

    原本 
，热性食物原本就会滋长枯燥 ，而到了秋天，赶上“秋燥”，状况就会更严峻。如此下去就会伤阴 。调度的办法就要从饮食上着手 ，少吃辛辣 、煎炸的热性食物
，多喝白开水
，而且吃一些养阴、生津 、润燥的食物。

    《本草纲目》里说，银耳性平无毒，既有补脾开胃的成效，又有益气清肠的效果 ，还能够滋阴润肺。百合甘寒质润 ，善养阴润燥。二者同煮粥食用，是对立秋燥的最好膳食
。将银耳 、百合、粳米洗净放入锅中 ，加清水适量，用文火煮熟。能够参加适量冰糖
 。每日一次。

    此外，值此秋季，主张网友们吃一段时间百合银耳粥 ，会减轻秋燥的症状，尤其是嘴唇不像原本那样喜爱起死皮了
。一起 
，防止食用麻辣鸡翅等刺激性食物，究竟仍是健康最重要啊 ！