吃法效与效果及圣女果的成

简介：     圣女果常被称为小西红柿，圣女中文正式名叫做樱桃西红柿 ，成效是效果一年生根本植物，属茄科西红柿属，及吃植株最高时能长到2米 。圣女圣女果果实艳丽，成效有红 、效果黄、及吃绿等果色 ，圣女单果重一般。成效    圣女果常被称为小西红柿，效果中文正式名叫做樱桃西红柿，及吃是圣女一年生根本植物，属茄科西红柿属，成效植株最高时能长到2米 。效果圣女果果实艳丽 ，有红 、黄
 、绿等果色，单果重一般为10-30克，果实以圆球形为主；种子比一般西红柿小 ，心形，密被羽毛 。

    1 、圣女果的成效与效果：

    圣女果含有糖分 、蛋白质 、矿物质、果胶
，还有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、西红柿色素等 ，具有生津止渴、健胃消食 、清热解毒、凉血平肝 、补血养血和增进胃口的成效。

    2、圣女果的选购好办法：

    色彩越深的圣女果越甜，叶子绿、果实硬的圣女果最为新鲜甘旨。

    3 、圣女果的贮存办法：

    把圣女果放在通风、枯燥 、不被阳光直射的当地或许放入冰箱冷藏。

    4、圣女果的吃法 ：

    圣女果能够生食 、煮食 、加工制成西红柿酱、汁或整果罐臧；未成熟的圣女果含西红柿碱较多，有必定毒性  ，不宜食用；不要吃没有熟透的圣女果，避免形成中毒；空腹的时分食用圣女果可能会形成胃痛；孕妈妈拉肚子时忌吃圣女果 。

    引荐食谱 ：圣女果酸奶沙拉。

    质料 ：圣女果150克，橙子200克  ，雪梨180克 ，酸奶90克 ，葡萄干60克，山核桃油10毫升 ，白糖2克；

    做法：

    1>圣女果对半切开 ，雪梨去皮切块，去心，橙子切片；

    2>取一碗，倒入酸奶 ，参加白糖 ，淋入山核桃油；

    3>拌匀
 ，制成沙拉酱，待用；

    4>备一盘，四周摆上橙子片
、圣女果
、雪梨，浇上沙拉酱，撒上葡萄干即可。

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