粗纤维食物吗小孩适合吃

简介
 ：     一般来说，小孩纤富含粗纤维的适合食物食物有玉米
、豆类 、吃粗油菜 、小孩纤韭菜、适合食物芹菜
、吃粗荠菜 、小孩纤桃
、适合食物大枣，吃粗橄榄等 。小孩纤在许多爸爸妈妈的适合食物知道中，自己的吃粗孩子还十分小
，消化系统并没有发育老练 ，小孩纤    一般来说 ，适合食物富含粗纤维的吃粗食物有玉米 、豆类
、油菜、韭菜、芹菜
、荠菜、桃、大枣 ，橄榄等。在许多爸爸妈妈的知道中  ，自己的孩子还十分小 ，消化系统并没有发育老练，此刻不宜给宝宝吃富含粗纤维的食物，避免影响孩子的消化系统功用 。其实，粗纤维与其他人体所必需的营养素相同，是幼儿生长发育所必需的
 。

    粗纤维的效果许多
，幼儿食用粗纤维 ，能训练咀嚼肌，促进胃液排泄 ，增进胃肠道的消化功用；促进肠蠕动，避免便秘；削减蛋糕、饼干
、奶糖等细腻甜食，然后下降龋齿的产生；添加粪便量，改动肠道菌丛 ，下降致癌物质与肠黏膜的触摸，然后防备大肠癌的产生。因而，小儿应经常吃些粗纤维含量丰厚的食物 ，只不过 ，这些食物应做到细
，软  、烂等 。