的做法及成效水梨苹果汁

    水梨1个，水梨苹果1个，苹果柠檬1/2个
。汁的做法
【做法】。及成

    1 、水梨水梨要去皮
、苹果洗净
、汁的做法切块，苹果洗净后连皮切块 ，柠檬则去皮、切块；
    2、一切资料一重用分离式榨汁机榨出原汁，要趁鲜饮用。
【成效】。

    水梨苹果汁有防备失眠的成效，主张喝6天，停1天。